牛乳が多く飲みやすいので小学生の子供も好んで飲むようになりました

アイスカフェオレが好きです。
砂糖の入っていない無糖タイプのものです。
朝食でパンを食べる時や甘いスイーツを食べる時には必ずとアイスカフェオレを飲みます。
コーヒーだけでは苦味が強くあまり好きではありませんが、牛乳を入れることで味が柔らかくなりとても飲みやすくなります。

アイスコーヒーについてくるクリーム入りコーヒーではだめで、やはり牛乳がしっかり入っているものが美味しいと感じます。
夏は暑いので1日一杯以上はかならず飲みます。
冬の寒い時期でもホットカフェオレよりアイスカフェオレを好んで飲みます。のどごしがよく喉の渇きを癒すことができるからです。

特にすきなのはチェーン店の◯◯で飲むアイスカフェオレです。牛乳が多く飲みやすいので小学生の子供も好んで飲むようになりました。牛乳が苦手なのですが、ここのアイスカフェオレは大好きで飲むことができます。
スーパーやコンビニで販売されている◯◯も好きです。たまに甘いものが欲しくなった時にはこのシリーズの砂糖入りの商品を購入したりもします。

最近ではどこのコンビニでもコーヒーをドリップしてサービスする形態がとられており、このコンビニで販売されているドリップ型のアイスカフェオレもお気に入りで暑い夏にはちょっとした贅沢をあじわうべく、コンビニに行くとつい購入してしまいます。ただし、コーヒー+牛乳の組み合わせなので、お腹の調子が悪い時はなるべく飲むのをガマンするようにしています。

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姿勢について少しだけかじったことがあるんですが

「美」について考えることは女性ならよくあることじゃないでしょうか。
★綺麗になりたい
★痩せたい
★可愛い髪型にしたい
女性ならみんな、美しい人になりたいはずです。

できるものなら、私もそうなりたいものです。笑

私か思う美しい人ってみんな姿勢がいい。
男女関わらず。

以前、姿勢について少しだけかじったことがあるんですが、姿勢は人の体も心も大きく変えてしまうものです。
猫背になれば、骨盤が開いて内蔵が下垂。下腹の膨れた残念な体型へまっしぐらです。
体内の循環が悪くなり、デトックスもうまくできません。
結果肌トラブルを引き起こしたり、くすみや目の下のクマ、女性の悩みが盛りだくさん引き起こされるのです。

ただ、その姿勢を治すだけで、それぞれがいくらか改善され、前向きに考えることができるようになっていきます。

猫背を気にしてまっすぐしましょう

それだけ意識して30分過ごすのも、猫背さんにとってはなかなか体力のいるものです。
私も猫背直しただけで痩せそう。ってずっと思っていました笑

それは感覚ではなく、事実。

では、正しい姿勢の作り方をお伝えしようと思います。

まずは壁の前に立ちましょう。

足の幅は肩幅
踵は壁つけます。

続いてお尻をつけます。
※もたれないで!

今度は背中。
肩を開いて肩も壁につけましょう!

あとは後頭部。

これで準備OK。
さて、大事なポイントに移ります。

この時、腰の後ろに拳が入る方は反り腰です。
掌一枚分がベストです。

お腹に力を入れて完成です。
※息は止めないで下さいね。

結構辛くないですか?

言っておきます。効果は100%出ます。

ダイエットサプリを飲んでるあなた。
エステに通ってるのになかなか痩せないと悩んでいるあなた。
スポーツジムに通いながら、痩せないことをネタにしているあなた。

全部お金の無駄遣いなのですよ!
その気になれば、お金なんかかけなくてもダイエットはできます。
姿勢を改善すれば、代謝が上がり、痩せ体質へ変わります。

もちろんデトックスが始まり肌も生まれ変わります。

気がついたら、壁の前に立つ。
その感覚を覚えてエレベーターを待つ時間、レジに並んでいる時間、お腹に力を入れて立ちましょう!

毎日の習慣が変われば、体は変わります。

間違いなく、姿勢であなたの望む美は手に入れられるのです。

痛くなるとか言ってなんとか歯磨きをさせようとしました

我が家には小学生の子供が二人います。

幼稚園生までの頃は歯磨き粉は使わずに歯磨きをしていました。

まだ上手には出来ないので私が仕上げ磨きをしています。

でも、時々面倒なのか歯磨きを嫌がる事がありました。

虫歯になるとか、痛くなるとか言ってなんとか歯磨きをさせようとしましたが、嫌といったらなかなか言う事を聞いてくれません。

やらなくても虫歯にならなければ良いのですが、そうはいかないのが現実です。

小学生になって、子供と一緒に買い物に行った時に、大人用の歯磨き粉を買い物カゴに入れました。

それを見ていた子供が、自分も欲しいと言い出したのです。

初めは子供にはまだ必要ないのではないか?もったいない、などと思っていました。

でも、いろんな味があって選ぶのも楽しそうにしているし、もしかしたらこれで歯磨きが好きになるかも?という期待と共に購入しました。

そしてその夜、歯磨きをする時に早速使ってみました。

最初はどの位つけるの?とどうしたら良いか分からない様子でした。

つけ過ぎて泡がいっぱいになったり、びっくりしていましたが、それがまた楽しかったようで、それからは歯磨きを嫌がることがなくなったのです。

朝昼晩と歯磨きをするたびに、歯磨き粉をつけたがり泡ぶくぶくを楽しんでいます。

そして、今まで歯磨き粉をつけずに磨いていたときに比べて磨いたあとの歯が綺麗になったような気がします。

匂いも気にならないし、口の中もスッキリしたと言っています。

なくなったら、今度は何味を選ぶのか?それも楽しみです。

そう言えばこの前ペリー味の歯みがき粉の広告を見かけました。
プラチナベリーと言うそうです。粉の歯みがき粉なので泡立たず子供でも使いやすいと書いてありました。でも実際のところプラチナベリーの効果はどうなのでしょうね?

いつも肌のキメも荒く鼻の毛穴が凄く目立って気になるので……

私はいつも肌のキメも荒く、鼻の毛穴が凄く目立って気になります。
夏場は特に目立つような気がして・・・。
夏になると顔全体もテカテカしますし、本当に気になります。でも1番目立つのは鼻です。

毎日、朝、夜としっかり洗顔もしていますし、乾燥は良くないと聞くのでプラセンタ、化粧水、オールインワンとつけています。つけすぎて余計に悪いのでしょうか…
鼻パックも何度も試した事があります。しっかり洗顔したあとパック。
目でわかるほど取れます。パックをする前にオロナインを塗ってやるといいと聞いたので、試した事もあります。
本当にビックリするほど取れました。

しかし、鼻パックを取る時が涙が出るほど痛い…。
しかも、確かにやった時はスッキリと取れて気にならなくなりますが、すぐにまた毛穴が目立つような気がします。やっぱり鼻パックすると余計に無理に毛穴が開いて、汚れが溜まりやすくなってしまう気がして、それからやるのをやめました。

もう1つやった事があるのは、もう少し若い時ですが、鼻を指で無理やり押し、角栓を出す方法です。
自分でも強引だと思います。自己満足です。
若かったからか角栓が出てくると気持ちが良かったんです。
食生活にも関係しているのか、油ものが続くとひどくなっていく気がします。
一度酷い熱を出し、ほとんど食事を摂らない日が続くと、
それがデトックスになったのか肌がツルツルになり毛穴も目立たなくなった事を覚えています。
やっぱり普段からの生活が大事なんですね。
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頻繁に体調不良や体のだるさを感じ健康をよくするために飲み始めたスムージー

私がスムージーを飲もうと思ったきっかけは、頻繁に体調不良や体のだるさを感じ、健康をよくするために飲み始めました。

飲み始めると真っ先に気づくのが、今まで持っていたイメージと違い、大変おいしく飲めるのです。

これだけおいしいと無理なく続けられます。

飲み始めて1週間ぐらいですぐ、おなかの調子が良くなっているのに気付きました。

今までは便秘や下痢を繰り返す体質だったのですが、一日一回、朝起きるとすぐに便意がやってきて、トイレに行くと毎回スッキリできます。

便の様子も硬すぎず、やわらかすぎないように見えます。

また、毎朝の目覚めがよくなった気がします。

朝に飲む習慣をつけることによって、その日一日が気持よく始められるようになりました。

そして何年もスムージーを飲み続けて気づいたのが、いつのまにか風邪をひきにくい体質になっていたことです。

飲み始める前は1年に何度も、特に冬場は1シーズンに2,3回は風邪をひいていたのですが、飲み始めてから風邪をひいてしまったのは2回しかありません。

毎年冬は憂鬱だったのですが、風邪をひかなくなったので、オールシーズンしっかり仕事にも打ち込め、とてもありがたいです。

私はこれからもスムージーを飲み続けていきたいと思っています。

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夜に使うと朝の肌の色の明るさが上がっているのがわかりました

クレアル オールインワンゲルという美白化粧品をつかいました。
肌荒れと、シミ、くすみなどが気になり、使ってみました。
化粧水は、しっとりしているタイプで、肌に浸透してる感じがスゴくします!

クレアル オールインワンゲル【初回0円】公式サイトキャンペーン!実施中です。

クレアル オールインワンゲルは夜に使うと朝の肌の色の明るさが上がっているのがわかりました!コットンを使って化粧水を使っていますが、コットンに残った分がもったいないと思い、首や腕にも使っていますが、腕や肘をふき取るとコットンが黄色くなり、古い角質などが取れている感じがすごくしています?(o^^o)

カサカサ気味な肘もふき取りをするとツルツルになるし、くすんでいるのがふき取りとることで、スッキリしてる感じで、顔だけでなく、首、腕や肘にもたっぷり使っています!日に当たる時間が多かった晩には沢山化粧水をつけて、パックに染み込ませてパックにもしたりしています!

日焼けて硬くなった肌が、柔らかくなる感じがしています!ふき取り化粧水としてもスゴく役立ってくれるし、クレアル オールインワンゲルの化粧水は最近のお気に入りです!乳液もしっとりするし、美白効果もあるし、一緒に使ってます!クリームや、日焼け止めなど、シリーズも揃っています!日焼け止めは肌に馴染む感じがして、気に入っています!シミやソバカス、くすみが、気になってきた最近。

日に焼けてしまうことがどれだけ肌を傷めてしまうかと、痛感した夏でしたが、クレアル オールインワンゲルの化粧水をたっぷり使い、ラインで使い、乗り越えました。これからは夏に貯めてしまったシミ予備軍をやっつけるために!使いたいと思います!

鳩胸の為服を着ているときは大きめに見られることが多いかったのですが!!

私の胸はBカップですが、鳩胸の為、服を着ているときは大きめに見られることが多いです。
自分自身は胸が小さいことに関しては特に悩んだことやコンプレックスだと感じたことはありませんでした。
以前、お付き合いしていた方に「巨乳としか付き合ったことがないからどうしていいかわからない」と言われたことがあります。

それから、なんとなく自分の胸のことが気になりだし、自分の胸が小さいことに対して変な罪悪感を感じるようになり、その方とはお別れしました。
彼と別れた後も、胸のことが気になり、自分に自信を持つことが出来なくなり、寄せブラやパッド入りのブラジャーを着用するようになりました。

しかし、ブラジャーを外すと小さくなってしまう胸に益々嫌気がさすばかりでした。
サプリメントなどの飲用も考えましたが、あまり信ぴょう性もなく、諦めていました。
そんな時、インターネットで新しい下着を探していたとき、育乳ブラを見つけました。

半信半疑でしたが、「どうせ新しいものを買うんだし」と思い、購入しました。
デザインは一般的なオシャレなブラジャーと変わらず、上下セットで買うこともできます。
商品が到着し、早速つけてみました。
普段、私が着用していたものよりも脇高でフィット感もよく、寄せブラ等とは違い、余計なパッドも入っていません。

私は大変気に入り、別色も買い足し愛用しました。
しかし、数週間から数か月が過ぎたあたりで、育乳された実感もなく、胸部分に隙間が…。
結局、育乳さえ成功できず、胸は小さいままで、なんとも寂しい状態です。
友人には「貧乳好きもいるから」と励まされますが、その言葉さえチクチクと胸に刺さります。

私がやせるために始めた炭水化物抜きダイエットとダイエットスムージー!!

実家で「ごはんを残すのは作った人に失礼」と教えられ、なおかつ毎食大量に用意されていたため
それを全部食べていて、高校のころは65キロ近くありました。

大学に入り、若干やせたもののなかなか60キロを切ることができず、もやもやしていたところで実家を出て
自分でご飯を作るようになったのをきっかけに、炭水化物抜きダイエットとダイエットスムージーを飲むことをはじめました。

当時は、まだ炭水化物抜きが余りメジャーではなく、周りからはあまり理解されませんでしたが、
とりあえずご飯を抜くところからはじめて、それをキャベツに代替することで続けました。
ダイエットスムージーの方はチラコルというスムージーです。

お弁当も自分でつくって、二段弁当の下の段にキャベツをつめて持って行きました。
夕飯も、家族の分のごはんは炊くけど、自分はおかずだけ。もともとそんなに白米がだいすき、
というわけではなくキャベツが好きだったこともあり、あんまり苦もなく、
3ヶ月ほどで3〜4キロは落とすことが出来ました。

やせるとやはり体調が良くなり、ひどかった肌荒れもだいぶ改善されました。
ご飯を抜くだけじゃ減らなくなったので、つぎはごはん以外の「炭水化物」に注目することにしました。
買うものは必ず裏を見て、「炭水化物」「脂質」を確認。

「脂質」が高いと、炭水化物が低くてもあまり意味が無いという記事を目にし、
「炭水化物」が低く、なおかつ「脂質」が低いものを優先的に食べるようにしました。
特に、チーズとかです。チーズは、腹持ちも良く食べやすいのでとても重宝しました。
それで一気に10キロほど落とし、今はそのころほど制限をしていませんが、だいたいそのときの状態をキープできています。

私が使っているチラコルを最安値で購入するコツはこちらで紹介されているので参考までに載せておきます。

昔は肌を日焼けした肌の方が良いと言う風潮があったので今は手入れが大変です

近年では紫外線から肌を守る事が当たり前になりましたが、今の4、50代の方が若い頃は、
日焼けした肌がいいという風潮もあり結構焼いている人が多く、
私自身も若いころは紫外線に対して無頓着だったと思います。

しかし、そうしたつけが出てきたのは30代後半になってからのことです。

年齢とともに代謝が落ちるせいか、シミができやすくなったり、増えたり、一度出来ると消えにくくもなりました。
身体の腕や肩、顔にも小さなシミが少しずつ増え、元々色が白い為、余計にそれが目立ちました。

何もしなくても、シミにならない人もいますので、個々の肌質というのもあるのだと思いますが、子供の頃から色白で紫外線に弱く、日焼けすると肌が赤くなりやすかった為、本来なら紫外線に対する感受性が強く、あまり焼かないほうが良い肌質だったかもしれません。

シミがあるとどうしても老けた印象になり、肌全体がくすんで見えがちで、何かしなくてはと思いケアを始めたのが数年前です。肌質がやや敏感な方なので、基礎化粧品を一気に別のものに変えると肌に合うか不安がありましたが、現在のお手入れに組み込んで使えるということで、資生堂のHAKUという美容液のサンプルを頂き、試してみたのがきっかけでした。

サンプルで数回使ってみただけでシミがすぐにどうにかなるわけではありませんでしたが、まず水々しくべたつかない使用感が良く、2,3日使用を続けたら肌がワントーン明るくなったように感じ、くすみが改善されたことを実感できました。
年齢的に、基礎化粧品はエイジングケアの製品をベースにしていますが、これだけは組み込み、継続して使用しています。
美白ケアをすることによって、日常生活の中で紫外線の影響を意識するようになったせいもあるかと思いますが、使い続けて数年が経ち、昔からあったシミは以前に比べて薄くなり、現在、新たなシミは予防できているように感じます。
シミの元になるメラニンが作られるのは、紫外線を浴びて数日後からといわれますので、根気よく日々のケアを続けていくことが大切なのかと思っています。

何故私が美白をするようになったか!!

黒い肌がコンプレックスだった

私は小さい頃からとても日焼けをしやすく、日焼けするとすぐ黒くなるのでそれがコンプレックスでした。

肌の白い人がとても羨ましいと思っていました。

肌の白い人は日焼けを私よりしているのに白く、私は日焼け止めなどまんべんなく塗っているのにどうしてこんなに黒くなるんだろうと思いました。

中学生の頃、テニス部だったので紫外線をたっぷり浴びていました。日焼け止めだけでは紫外線をカットしきれず、また汗もかくので塗り直さなければいけません。

中学校を卒業した時には薄いシミもできてしまってもう治らないのかなと思っていました。

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高校生になって美白化粧品を使い始めました

肌が白くなりたいという思いは高校生になってもあり、美白の化粧品を使い始めました。

高校も自転車で通っていたので紫外線を浴びていましたが部活ほどの長い時間は出ていないので化粧品を使い始めて少し効果が出ました。

それからはアルバイトなどをしてお金を貯めて、高めの化粧品で効果があるものを買うようになりました。

資生堂、コーセー、ソフィーナなどでカウンセリングを受け、お姉さんに化粧品の説明や、肌の状態などを見てもらったりするようになりました。

定期的に見てもらって前より肌の状態がよくなるとうれしく思うようになりました。

高校の頃は、ニキビができてしまったりということも時々あり、美白化粧品を使うとニキビ跡も薄くする効果もあるということで使い続けていました。

使い続ける事によって薄くできてしまっていたシミもほとんど分からないくらいになりました。

化粧品の効果を出す為には!!

化粧品の効果を出すには、まずはキメを整えて化粧品の入りをよくする必要があるので今はスキンケアにも力を入れています。

時々エステなどもしました。日ごろのスキンケアと時々やるエステで今は白い肌を手に入れる事ができました。

周りの人からも肌きれいだねとか肌白いねと言われるようになり、自分ではとても満足しています。

一時期ガングロが流行ったりしていましたが、私はこれからも美白一筋でいきます。